หลายครั้งที่เรามักพบว่าการสุขภาพดีสร้างได้ที่เราพยายามทำมานั้นต้องเสียเวลาเปล่า เพราะไม่ว่าทำอย่างไรก็ไม่สามารถสร้างสุขภาพดีให้เกิดขึ้นได้ แม้ว่าจะทำตามผู้เชี่ยวชาญหรือผู้รู้หรือข้อมูลที่ค้นคว้ามา ซึ่งการที่คุณไม่สามารถสร้างสุขภาพดีให้สำเร็จได้นั้น เนื่องจากคุณขาดสิ่งนี้ 1.การยอมรับความจริง แน่นอนว่าการยอมรับความจริงเป็นสิ่งที่สำคัญมากที่จะช่วยให้คุณสามารถสร้างสุขภาพที่ดีได้ ดังนั้นก่อนที่คุณจะเริ่มสร้างสุขภาพคุณจะต้องยอมรับความจริงเสียก่อนว่า สิ่งที่ทำให้คุณสุขภาพไม่ดีนั้นมีอะไรบ้าง เพราะเมื่อคุณยอมรับความจริง คุณก็จะรู้สาเหตุที่ทำให้สุขภาพไม่ดี ทำให้คุณสามารถแก้ไขและสร้างสุขภาพที่ดีได้ 2.ลงมือทำ เชื่อว่ามีหลายคนที่ทำการศึกษาข้อมูลและขั้นตอนวิธีการทำสุขภาพดีสร้างได้จากหลายแหล่งข้อมูล และทุกอย่างสามารถช่วยในการสร้างสุขภาพดีได้จริง แต่ว่าคุณกลับไม่ลงมือทำเสียที หากคุณไม่ลงมือทำการสร้างสุขภาพที่ดีให้กับตนเองย่อมไม่มีทางเกิดขึ้น ดังนั้นอย่ามัวแต่ศึกษาและหาช่องทาง แต่ให้ลงมือทำในทันที แล้วคุณจะสามารถสร้างสุขภาพที่ดีให้เกิดขึ้นได้จริง จะเห็นว่าทั้งสองหัวข้อที่กล่าวมาข้างต้นนี้เป็นปัจจัยหลักที่ทำให้การสุขภาพสร้างได้ไม่เกิดขึ้นเสียที ดังนั้นหากคุณสามารถแก้ไขปัญหาทั้งสองที่กล่าวมาได้แล้ว รับรองว่าการทำสุขภาพดีสร้างได้ด้วยตนคุณเองจะเกิดขึ้นในระยะเวลาสั้น ๆ และคุณจะมีสุขภาพที่ดีแบบยืนยาว
